Miško glėbyje – terapija sielai ir kūnui: įvyko gamtos terapijos užsiėmimas „Miško maudynės“
Miško glėbyje – terapija sielai ir kūnui: įvyko gamtos terapijos užsiėmimas „Miško maudynės“
Panevėžio rajono Žaliojoje girioje įvyko prasmingas ir jaukus gamtos terapijos užsiėmimas „Miško maudynės“, skirtas tikslinei suaugusiųjų grupei. Tris valandas trukusi terapija kvietė dalyvius sustoti, nurimti, įsižeminti ir visais pojūčiais pasinerti į miško apsuptyje slypinčią ramybę bei tylą.
Užsiėmimą vedė psichoterapeutė ir sertifikuota gamtos terapijos gidė Giedrė Žalytė, kurios jautrus ir profesionalus palydėjimas padėjo dalyviams atsiverti gamtai ir sau. Terapijos metu daug dėmesio buvo skirta sąmoningam buvimui, kvėpavimui, kūno pojūčiams, gamtos stebėjimui bei santykiui su aplinka – visa tai padėjo išvalyti mintis, sumažinti įtampą ir atkurti vidinę pusiausvyrą.
Užsiėmimo pabaigoje dalyviai susibūrė bendram rato pokalbiui, kur dalinosi savo įspūdžiais ir šviežiais potyriais. Ne vienas pripažino, kad nors miške lankosi dažnai, šįkart jį pajuto visai kitaip – giliau, sąmoningiau, jautriau, ir tai buvo netikėtas, prasmingas atradimas.
„Miško maudynės“ – tai ne sportas ar aktyvus žygis, o lėtas, sąmoningas buvimas gamtoje, leidžiantis žmogui susilieti su aplinka, atkurti prigimtinį ryšį su gamta ir savimi. Toks buvimas padeda mažinti stresą, gerinti nuotaiką, stiprinti psichoemocinę sveikatą.
Renginys dar kartą priminė: gamta – tai ne tik vieta pasivaikščioti, bet ir stiprus emocinis resursas, kurio galime semtis visi neribotai ir nemokamai.
Šis užsiėmimas – viena iš Panevėžio rajono savivaldybės remiamo projekto „Sveika bendruomenė – laiminga visuomenė“ veiklų. Projekto tikslas – didinti Panevėžio rajono suaugusiųjų gyventojų psichoemocinės sveikatos raštingumą, edukuoti apie emocinės sveikatos svarbą, pristatyti įvairius būdus, kaip ją stiprinti, bei skatinti žmones sąmoningai rūpintis savo vidine gerove.
