Įveiktas nerimas

Wilson Sarah. Įveiktas nerimas : pirmiausia pabaisą paverskime gražuole. – Vilnius : Liūtai ne avys, 2019. – 399 p.

Tai praktiška ir poetiška, išmintinga ir jautri knyga, kuria siekiama padrąsinti visus, kenčiančius nuo nerimo. Autorė nori padėti pasijusti geriau ir pasakoja apie galimybę gyventi nejaučiant nerimo. S. Wilson rašo apie viso savo gyvenimo palydovą - nerimą: jį analizuoja, apžvelgia gydymo metodus, naujausias gydymosi madas ir trumpalaikius pagalbos sau būdus. Visą informaciją autorė pateikia iš savo perspektyvos, papildydama asmenine patirtimi.

S. Wilson patarimai, kuriuos ji pateikia knygoje „Įveiktas nerimas: pirmiausia pabaisą paverskime gražuole“, yra ne tik apgalvoti, bet ir išbandyti. Nerimas nyksta jau vien juos skaitant. Autorė siūlo susikurti dėkingumo ritualą, kuris padėtų pamiršti nerimą. Ji taip pat tikina, kad geras maistas, kvėpavimas ir meditacija yra puikios priemonė nerimui įveikti. Beje, vienas iš S. Wilson patarimų – sąmoningai atsisakyti dalyvavimo ten, kur jaustumėtės negerai. Įsitaisyti ant sofos ir praleisti vakarą ramiai žiūrint filmą – puikus kovos su nerimu būdas.
Sarah Wilson (g. 1974 m.) – australų žurnalistė, rašytoja, Jos knyga „Aš atsisakiau cukraus“ (I Quit Sugar) tapo bestseleriu ir padėjo milijonams žmonių visame pasaulyje. Keisti savo gyvenimą S. Wilson pradėjo 2008 metais, kai jai buvo diagnozuota autoimuninė liga. Tuomet rašytoja ėmė gyventi sveikesnį, ramesnį gyvenimą ir panoro padėti kitiems siekti to paties. Taip pat ji mokosi gyventi su nerimu ir bipoliniu sutrikimu. Šiuo metu autorė gyvena Sidnėjuje, mėgsta važinėti dviračiu ir keliauti pėsčiomis.

Turinys