Žiemos maudynės

Soberg, S. Žiemos maudynės : šiaurietiškas būdas gyventi laimingai ir sveikiau. – Vilnius : BALTO leidybos namai, 2023. – 254. – iliustr.

Šalčio šokas stiprina visą kūną, ypač kraujo apytaką, širdį, plaučius, hormoninę sistemą, odą ir imunitetą. Galite net sulieknėti! Tam, kad užplūstų palaimos pojūtis, reikia tik ryžto kelioms minutėms įlįsti į šaltą vandenį. Iš pradžių bent jau kyštelėti į eketę mažąjį kojos pirštelį. Po maudynių šaltame vandenyje apima su niekuo nepalyginamas vidinės harmonijos ir proto aiškumo pojūtis. Nestinga mokslinių duomenų apie teigiamą šalčio poveikį ir sergantiems depresija.

Danų mokslininkės Susannos Søberg knyga padės psichologiškai pasiruošti svarbiam žingsniui, nuo kurio prasidės tikrasis jūsų gyvenimo perversmas. Knyga yra lengvai skaitoma, nors ir paremta moksliniais tyrimais. Lietuviškas knygos keidimas papildytas žinomų Lietuvos žmonių asmenine žiemos maudynių patirtimi.
Susanna Søberg (g. 1982) turi daktaro laipsnį, nagrinėja medžiagų apykaitą ir daugybę metų vykdo klinikinius tyrimus.

Turinys

Užsakyti